Οδηγίες για Χειμερινό Κολύμπι τώρα, που άρχισε η σαιζόν!

Μπήκαμε σε σημαντική εποχή: Κάθε άνθρωπος που κολυμπά το καλοκαίρι, μπορεί εύκολα να μπει στη θάλασσα και τώρα (αρχές Οκτώβρη) χωρίς καθόλου να κρυώσει:
  • [updated: 7/10/2013]

Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας που η Υγεία κάνει στρατολογήσεις, δωρεάν και για όλους. Γιαυγεία και ευεξία που να κρατήσειπάρα πολλά χρόνια.

A dog swimming

Εγώ μπήκα στο «κόλπο» πριν 18 χρόνια [το 1996]. Δεν μετάνιωσα ποτέ, ούτε… κρύωσα ποτέ. ΟΥΤΕ ΚΑΝ αρρώστησα ποτέ, από τότε, (δόξα τη… Θεά, να χτυπήσω ξύλο! φτου μου, μη… βασκαθώ).

Ε λοιπόν, η ευκαιρία αυτή, κάθε χρόνο στην Ελλάδα, είναι μοναδική και ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗ ΧΑΣΕΤΕ. Γιατί; Διότι…

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ εδώ:

  • Η θερμοκρασία της θάλασσας τώρα, δεν διαφέρει σχεδόν καθόλου από εκείνη του καλοκαιριού, όταν βουτούσατε άφοβα οι περισσότεροι. Απλά το μόνο που άλλαξε είναι ο καιρός. Η θερμοκρασία έξω από τη θάλασσα είναι βέβαια χαμηλότερη. Όμως, η θερμοκρασία μέσα στη θάλασσα παραμένει περίπου ίδια. Θα αργήσει πολύ να κρυώσει. Επομένως… βουτήξτε στη θάλασσα, τώρα, για να… ζεσταθείτε. Δεν κάνω πλάκα. Ελέγξτε το και… δεν θα μετανιώσετε.
  • Αν βγάλετε τώρα από το μυαλό την προκατάληψη ότι η θάλασσα είναι κρύα, αν αρχίσετε από τώρα και στο εξής εξορμήσεις κάθε μέρα στη θάλασσα (ή έστω κάθε 2-3 μέρες) ανελλιπώς, όσο μπορείτε, αυτό θα σας κάνει στο τέλος… Χειμερινούς Κολυμβητές, πολύ εύκολα, χωρίς μόχθο, χωρίς καν να καταλάβετε… πως τα καταφέρατε. Γιατί;
  • Γιατί -απλούστατα- το σώμα μας αντιδρά στο νερό (και στη θερμοκρασία του) με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το πως έχει συνηθίσει. Κολυμπώντας τώρα, ανελλιπώς, κάθε 2-3 μέρες, μέχρι να αποφασίσετε ότι… έχετε αρχίσει να κρυώνετε, θα σας εκπλήξει. Λάου-λάου, θα φτάσετε σίγουρα μέχρι το… Δεκέμβρη. Θα κολυμπάτε ακόμη στη θάλασσα και θα νομίζετε ότι η θερμοκρασία της δεν άλλαξε αισθητά. Δεν θα κρυώσετε. Θα έχετε συνηθίσει. Και… θα με θυμηθείτε!🙂

Αυτά προς το παρόν.

Σόρυ, όμως… Τώρα ΠΡΕΠΕΙ να πάω να βουτήξω (μην τυχόν και… φύγει ο ήλιος)!🙂

Θα τα πούμε αργότερα. Υπόσχομαι να φέρω βότσαλα και… συνδέσμους για το θέμα από το google!🙂

27 comments

  1. Ομολογώ ότι με έβαλες σε πειρασμό να δοκιμάσω το Σαββατοκύριακο. Εάν δεν βρέχει ίσως το δοκιμάσω, απλά και μόνο για την εμπειρία.

  2. ΦΕΥΓΩ ΕΚΤΑΚΤΩΣ και ΟΛΟΤΑΧΩΣ..

    Επειδή είδα λιακάδα σήμερα, έκανα ΑΥΤΟ το ποστ «προμετωπίδα του μπλογκ».
    ΔΕΝ πρόλαβα να απαντήσεω σε 2 σχόλια.

    Ομως… φεύγω…
    υπόσχομαι να απαντήσω στα σχόλια (άλλων αναρτήσεων/post)
    μόλις γυρίσω… από κάτι δουλειές (ΣΥΝ χειμερινό κολύμπι)..

  3. @omadeon, αυτό το τελευταίο που έγραψες «ΣΥΝ χειμερινό κολύμπι» έχει σχέση με τον Συνασπισμό; Δημιούργησε μήπως ο Τσίπρας επιτροπή επί της χειμερινής κολυμβήσεως; Παρακαλώ να ενημερωθώ πάραυτα διά να λάβω και’ γω μέρος.

    είμαι κολυμβητής περίφημος – χειμερινός θα σε γελάσω.😉

  4. A ha ha ha….🙂

    Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται ΠΙΟ πολύ κολύμπι, όχι μόνο ο Συνασπισμός (του οποίου προς αποφυγήν παρεξηγήσεων από τρίτους.. ._δεν_ είμαι μέλος), αλλά και ΟΛΗ η αριστερά.

    Αν μη τι άλλο, γιατί έτσι όπως πάμε, ο καπιταλισμός, είτε θα βουλιάξει, είτε θα μας πνίξει, είτε και τα δύο.

  5. Οι σκέψεις μου για την χειμερινή κολύμβηση με κυνηγάνε χρόνια τώρα..και μάλλον ήρθε η ώρα να γίνουν πράξη…

    Υπάρχει κάποιος σύλλογος? κάποια ομάδα ανθρώπων που συναντιούνται κάθε ΣΒΚ στην ευρύτερη περιοχή της Αττικής?

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

  6. Καλημέρα TSAZAM.

    Υπάρχουν αρκετοί σύλλογοι χειμερινής κολύμβησης. Δεν τους ξέρω όλους και δεν ανήκω σε κανέναν «επίσημα», ίσως γιατί δεν χρειάστηκε. Μόνος μου ξεκίνησα κάποτε, τέτοια εποχή το 1996.

    θα σου πρότεινα μια βόλτα στις ακτές του Φαλήρου πρώτα (π.χ. κάτω από το Φλοίσβο) όπου συγκεντρώνονται πάρα πολλά άτομα κάθε χειμώνα για κολύμπι, από ΟΛΕΣ τις ηλικίες. Αν θέλεις εκτός από χειμερινό κολύμπι, να γνωρίσεις και κόσμο, ΕΚΕΙ πρέπει να πας. Ρώτα τους ΠΟΥ είναι ο σύλλογος…
    (μπορείς να επιλέξεις και ποιον ή ποιά να ρωτήσεις, π.χ. μια καλλίπυγο ξανθιά 25άρα ή ένα γηραλέο ρωμαλέο «νέο»… είναι δικό σου θέμα αυτό -χεχε)🙂
    Πιό επίσημος ή οργανωμένος ίσως είναι ένας άλλος σύλλογος χειμερινών κολυμβητών, στη λίμνη Βουλιαγμένης (στην έξω πλευρά που βλέπει ανοιχτή θάλασσα, κάτω από το δρόμο).
    Δεν είμαι μέλος, κάποτε γνώρισα μερικά άτομα και τα είπαμε.

    Επίσης κάποτε παρέστην σε «κόψιμο πίτας χειμερινών», κοντά στο Λαύριο. Είχα πάει όμως καθυστερημένος (πολύ μετά την ίδια την πίτα), οπότε με φίλεψαν… κρέατα και μεζέδες με κρασί! (είμαστε γλεντζέδες εμείς οι χειμερινοί).

    Θα γράφω ένα τρίτο άρθρο με διάφορες απλές συμβουλές, ώστε να μη χρειαστεί κανείς δάσκαλο στο χειμερινό κολύμπι.

  7. Σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες omadedon

    Αναμένοντας το άρθρο σου…θα κάνω μια βόλτα στις ακτές του Φαλήρου να ρωτήσω «ένα γηραλέο ρωμαλέο “νέο”» και παράλληλα θα αναζητήσω πρακτική εμπειρία από «μια καλλίπυγο ξανθιά 25άρα»

    Καλές Βουτίες!

  8. tin paraskeyi (7/11) ekana ena 20 lepto me tin maska,tin vrika yperoxi!!! ligo zesti kiolas.
    kai einai i proti moy fora xeimerinos…nisyros by the way

  9. @entelost
    Μας βοηθάει και ο καιρός που ήταν καλός αυτές τις μέρες. Να ξέρεις πάντως ότι κι ο Νοέμβριος συνήθως προσφέρεται εξίσου με τον Οκτώβριο, απλά η πιθανότητα συννεφιάς ή βροχής είναι λίγο μεγαλύτερη. Η θερμοκρασία όπως είδες ελάχιστα άλλαξε ΜΕΣΑ στη θάλασσα!

  10. Αχ δεν ξέρεις πως χάρηκα τώρα που το είδα αυτό! Θα μ’άρεσε πολύ να κολυμπάω όλο τον χρόνο! Και τους έλεγα να πάμε σε κανά νησάκι εδώ κοντά ένα σαββατοκύριακο τώρα που γύρισα και λένε κάνει κρύο! Κι ήρθα και είχε καύσωνα! (εντάξει υπερβάλλω αλλά ήρθα από βόρεια ουαλία, οπότε 25 για μένα είναι καύσωνας)..

    Το σκεφτόμουν καιρό για χειμερινή κολύμβηση (στην ουαλία, γιατί πήγαιναν κάτι φίλοι), ίσως είναι καιρός να το δοκιμάσω..

  11. @Iokaste
    Κι εγώ χαίρομαι που εμπνεύστηκες για χειμερινό κολύμπι.

    Αν μάλιστα (όπως κι εγώ) πέρασες αρκετό διάστημα στην Αγγλία ή στην Ουαλλία θα σου φανεί «piece of cake» (αμερικανιστί) το να κολυμπήσεις το χειμώνα στην Ελλάδα. Γιατί πράγματι οι 25 βαθμοί φαίνονται «καύσονας» – σε σύγκριση!🙂

  12. @Omadeon

    Που λες..έχω κάνει 2 μπανάκια απο την πρώτη μου αναφορά..αλλά με προβληματίζει το γεγονός ότι δν είναι σταθερό το πρόγραμμα μου..όπως θα ήθελα να είναι και οι επισκέψεις μου στην Θάλλασα…δν είναι όμως!

    κ ρωτώ!

    ο οργανισμός μήπως κατοπονείται με το μη-συστηματικο χειμερινό κολύμπι?

    Υ.Γ. «καλύτερα χαζές ερωτήσεις παρά πράξεις!»

    Υ.Γ. Το άρθρο με τι συμβουλές??

    Ευχαριστώ

  13. @TSAZAM
    Χαίρομαι που το τόλμησες, κι έκανες 2 μπανάκια. «Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» λέγανε οι παλιοί.

    Το πρόβλημα του «μη-σταθερού προγράμματος» δεν αφορά όμως την ίδια τη σταθερότητα, αλλά το απλό γεγονός ότι (όπως ήδη κατάλαβες νομίζω) ο οργανισμός πρέπει να συνηθίσει σιγά – σιγά, για να «ξεγελαστεί» έτσι να συνεχίσει μέχρι τα βάθη του χειμώνα. Δηλαδή:

    Θα έλεγα από πείρα, ότι (τουλάχιστον στην αρχή) δεν πρέπει (ιδανικά) να ξεπερνάει το διάστημα ανάμεσα σε μπάνια τις 3-4 μέρες, γιατί σε διάστημα μεγαλύτερο από αυτό περίπου, η κατάσταση του οργανισμού μας επανέρχεται σε εκείνη που είχε ΠΡΙΝ αρχίσουμε το χειμερινό κολύμπι (σχεδόν).

    Το ποστ με τις συμβουλές το έχω στα υπ’ όψη και δυστυχώς το αναβάλλω συνέχεια λόγω δουλειάς που κάνω (κατ’ οίκον). Πάντως θα γίνει, ιδιαίτερα εφόσον είδα κάποιο ενδιαφέρον (και στα στατιστικά είναι πολλές οι επισκέψεις, στο θέμα).

    Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες. Πάντως, όταν συνηθίσεις περισσότερο, θα χρειάζεται και μεγαλύτερο διάστημα για να… ΞΕ-συνηθίσεις.

    Γενικά, στην αρχή είναι μεγαλύτερη η ανάγκη για συχνό μπάνιο.
    Οσο πιο συχνά τόσο καλύτερα, δηλαδή συνηθίζει κανείς πιο πολύ, μέχρι του σημείου μιας «μετάλλαξης της αίσθησης για το κρύο».

    Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες:
    1) Πάντα βουτάμε σιγά-σιγά, με πολλές επαλείψεις
    2) Ποτέ δεν καθόμαστε στο νερό πάνω από 10 λεπτά, ιδανική διάρκεια (αργότερα – στην καρδιά του χειμώνα) για αρχαρίους είναι μάλλον τα 6-7 λεπτά (μόνο)!

    Τέλος, κόπωση δεν υφίστασαι… χωρίς προσπάθεια. Απλώς φαίνεται πιο κρύα η θάλασσα όταν έχεις καιρό να βουτήξεις.

  14. Omadeon ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές πληροφορίες που μας έδωσες σχετικά με το σπορ.

    Δυο βασικές απορίες που μου δημιουργήθηκαν διάβάζοντας τις συμβουλές σου;
    1) Λες για παραμονή μέχρι 10 λεπτά στο νερό, ειδικά για τους αρχάριους. Ξεκίνησα φέτος τη χειμερινή κολύμβηση (άρα είμαι αρχάριος)… όλες τις φορές που πήγα ως τώρα (τελευταίο μπάνιο 7 Δεκέμβρη) κάθισα 40 με 50 λεπτά και βγήκα όχι επειδή κρύωνα αλλά απλά επειδή κάποια στιγμή έπρεπε να βγώ, δε θα καθόμουν και ως το βράδυ! Επίσης ο περισσότερος κόσμος, απ’ότι βλέπω, κάθεται αντίστοιχα μεγάλο διάστημα.
    2) Το θέμα που έθιξε ο TSAZAM, της μη τακτικής κολύμβησης. Ξεκίνησα μέσα Οκτώβρη και κάνω κατά μέσο όρο ένα μπάνιο τη βδομάδα-πολλές φορές είχα κενό 2 βδομάδες από το ένα στο άλλο. Προφανώς κάποιος που εργάζεται στο κέντρο της Αθήνας και σχολάει στις 16.30 έχει ξεγραμμένες τις καθημερινές Νοέμβρη και Δεκέμβρη που σκοτεινίαζει από τις 5.
    Παρ’ όλαυτα μέχρι τώρα μπαίνα αρκετά άνετα. Θεωρείς πως πάση θυσία πρέπει να τα πυκνώσω, αλλίως…;
    3) Λίγο αυτονόητη ερώτηση, αλλά όπως πολύ πετυχημένα είπε ο TSAZAM “καλύτερα χαζές ερωτήσεις παρά πράξεις!”:
    Κάτι περιπτώσεις που έχουμε ακούσει κατά καιρούς (σπανιότατα) για καρδιακές προσβολές ακόμη και σε νεαρά άτομα έχει να κάνει με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας;

    Αναμένω τις απαντήσεις σου για να συνεχίσω χωρίς άγχος τα μπάνια μου!

    Ευχαριστώ πάρα πολύ
    Βασίλης

  15. @Βασίλη,
    Χαίρομαι ιδιαίτερα που συνεχίζεις… ακάθεκτος, και μάλιστα υπερέβης και τα όρια που έθεσα! χεχε

    Στην πραγματικότητα έχεις δίκιο, στο ότι 40 με 50 λεπτά είναι εφικτά, απλώς δεν είναι πάντα, για όλους και για όλες τις μέρες του χειμώνα «ασφαλές όριο». Κι εγώ κάθομαι μερικές φορές μέχρι και 1 ώρα στο νερό ή παραπάνω (ιδιαίτερα όταν ψαρεύω με ψαροντούφεκο – το χειμώνα).

    Θα το θέσω λοιπόν λίγο… διαφορετικά. Μοιάζει το «όριο των 10 λεπτών» περίπου με το όριο της… τροχαίας να πίνουμε το πολύ ένα ποτηράκι κρασί όταν οδηγούμε!🙂
    Δηλαδή, φυσικά και υπάρχουν πολλοί οδηγοί που μπορούν να πιούν και 5 και 8 ποτηράκια ακόμη, χωρίς την παραμικρή διαφορά στην καλή τους οδήγηση και στην ασφάλειά τους.
    Αυτό όμως δεν μας το λένε οι αρχές (χεχε)… γιατί υπολογίζουν με βάση στατιστικά ευρήματα για το «μέσο όρο», κλπ.

    Oμως, όσον αφορά την κολύμβηση, συνήθως πολύ πριν φτάσεις το δικό σου «ασφαλές όριο», είτε νιωθεις ότι κουράζεσαι είτε αρχίζεις να κρυώνεις, ΑΝ έχεις υγιή επαφή με τις αισθήσεις σου, τότε… μην αγχώνεσαι. Αν έχουμε καλή επαφή με τα μηνύματα που στέλνει ο οργανισμός μας, στην πραγματικότητα _μπορούμε_ να κολυμπήσουμε το χειμώνα ΟΣΟ ακριβώς _αντέχουμε_.

    ΤΙ να πεις όμως? …γενικά στον κόσμο, που… άλλος έχει αναιμία και δεν το ξέρει, άλλος κινδυνεύει από καρδιά ή εγκεφαλικό σε ελάχιστο (μεν) βαθμό αλλά (όμως) μη-ανιχνεύσιμο εύκολα;
    Ετσι η κωμική αναλογία με το «ένα ποτηράκι» για οδηγούς ισχύει, σε ΠΟΛΥ γενικές γραμμές, αλλά με… πολύ λιγότερο κίνδυνο από τα 40-50 λεπτά κολύμβησης από όσο τα 5-6 ποτηράκια κρασί!🙂

    Νομίζω ότι στη δική σου περίπτωση έχεις ΗΔΗ την αντοχή για 40 έως 50 λεπτά. Απλώς σου θυμίζω ότι ακόμη έχουμε σχετικά ζεστή θάλασσα, δεν πρόλαβε να κρυώσει σημαντικά. Ισως ο χειρότερος μήνας να είναι ο Μάρτιος. Μετά από τα μέσα Ιανουαρίου περίπου το νερό ΕΙΝΑΙ σημαντικά ψυχρότερο και οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν μόνοι τους χρονικά όρια κοντύτερα στα 10 λεπτά που είπα παρά στα 40 ή 50 της εμπειρίας σου. Θα δούμε…

    Για το θέμα της μη-τακτικής κολύμβησης, μάλλον δεν πρέπει να αγχώνεσαι, εφόσον ήδη κολυμπάς εύκολα 40 λεπτά και άνω.Μία φορά την εβδομάδα μπορεί και να αρκεί για σένα. Απλώς θέλεις περισσότερα λεπτά να συνηθίσεις το νερό κάθε φορά – ΙΣΩΣ.

    Στο μεταξύ, είμαι ευτυχής γιατί μια παλιά μου φίλη ΕΓΙΝΕ αυτό το χρόνο -επιτέλους- χειμερινή. Προ ημερών κατάφερε πάνω από μισή ώρα να κολυμπήσει (και μάλιστα με τρικυμία), συνεχίζοντας αυτό που -επιτέλους- ξεκίνησε φέτος. Αντίθετα με τη δική της εμπειρία όμως, υπάρχουν και άτομα που δεν καταφέρνουν να συνεχίσουν. Ε, αν πραγματικά υποφέρουν και κρυώνουν _πολύ_, το καλύτερο είναι να κάνουν ιατρικό τσεκ-απ, γιατί δεν είναι φυσιολογικό αυτό. Μπορεί να οφείλεται π.χ. σε τάση για αναιμία ή διαβήτη, κλπ.

  16. Τείνω κι εγώ να γίνω σιγά σιγά χειμερινός και σήμερα 28 Νεομβρίου έκανα άλλο ένα μπάνιο στον Ωρωπό. Η θάλασσα είναι μεν κρύα, αλλά αν κινείσαι τότε είναι καλύτερη. Επίσης είναι πεντακάθαρη λες και είσαι στο Ιόνιο. Πάω κάθε βδομάδα μέχρι τώρα απο αρχές Μαϊου και θα προσπαθήσω τα επόμενα χρόνια μήπως δεν σταματάω ποτέ τα μπάνια.
    Σίγουρα βοηθάει από αρρώστειες και τώρα με την νέα γρίππη (αν και το έχουν παρακάνει με την τρομολαγνεία) είναι ευκαιρία να προστατέψει κάποιος τον εαυτό του έτσι, χωρίς μάσκες και χημικές αντιβιώσεις. Ο άνθρωπος ανήκει στη φύση και μόνο με φυσικούς τρόπους θα μπορέσει να διατηρεί την υγεία του σε καλά επίπεδα.

  17. Αγαπητέ Κανάρη
    ΚΑΛΩΣ ΗΛΘΕΣ και ορθώς ομίλησες…

    Μου θύμισες να ξανα-βάλω πρώτη μούρη ΑΥΤΟ το ποστ, να κλείσω τα… ρολά του μπλογκ και να πάω για ΜΠΑΝΙΟ κι εγώ…
    🙂
    (στην αρχή σε πέρασα για… μπουρλοτιέρη αλλά μετά θυμήθηκα ότι… δεν είμαι εγώ ο… Τούρκος!!!😆 )

  18. Σημερα εκανα κι εγω το πρωτο εγχειρημα και πηγε καλα , στα Νεα Πλαγια Χαλκιδικης . Τα πρωτα 3 – 4 λεπτα ηταν δυσκολα μετα ενταξει .Καθησα περιππου 20 λεπτα μεσα , δεν ενοιωσα καποιο προβλημα και ελπιζω να συνεχισω το ιδιο καλα σ ολη τη διαρκεια του χειμωνα.

  19. Γεια, θελω να κολυμπησω στην Ελλαδα (ζω εξωτερικο εδω και χρονια) τον επομενο χειμωνα με το καλο. Ψαχνω γκρουπ στο Φεισμπουκ ή ιστοσελιδες με πληροφοριες για συλλογους στο διαδικτυο. Αν γνωριζετει μας παραθετετε εδω μια λιστα ; Ευχαριστω

    • Γειά σας, δυστυχώς… το είχα ψάξει κι εγώ αλλά δεν είχα βρει τίποτα.
      Το facebook το απεχθάνομαι και ίσως δεν έψαξα καλά.

      Δεν χρειάζεται σύλλογος για το χειμερινό κολύμπι. Κάνα δυο φορές παραβρέθηκα σε τέτοιες συγκεντρώσεις συλλόγων, αλλά δεν μου άρεσε να ακούω τα οικογενειακά ζητήματα του καθενός ή να νομίζω πως… φέρανε τη βαρβαρότητα του δήθεν πολιτισμού ακόμη και στη θάλασσα.

      Το χειμερινό κολύμπι είναι πνευματική ανάταση και απαλλαγή από όλα τα σκουπίδια στο μυαλό μας.
      ΔΕΝ ταιριάζει με κουτσομπολιό ή με ατμόσφαιρα καφενείου.
      Ούτε με Life-style-νοοτροπίες και με άγχη γραφείων…

      Το χειμερινό κολύμπι είναι αντίσταση στη σαπίλα των Homo Sapious… που είμαστε.
      Είναι επάνοδος στην πρωταρχική πηγή της ζωής και σε αστείρευτη ενέργεια.

      Οταν βουτάει κανείς, μετουσιώνεται σε δελφίνι, πνευματικά.
      Κι όταν βγαίνει, μετανιώνει που γεννήθηκε… άνθρωπος! χαχαχα🙂🙂🙂

      • Συμφωνω απολυτως. Αλλα μονη μου το σκεφτομαι ενω εστω με 1-2 αλλους χειμερ.κολυμβητες νιωθω καλυτερα ειδικα σε περιοχες που δεν γνωριζω καλα. Επισης θα ηθελα να μαθω εαν καποια σωματεια εχουν στανταρ ημερομηνιες, ακθε Σαββατο ας πουμε και σε ποιες περιοχες.

  20. Γειά σας! Πολύ χρήσιμες πληροφορίες. Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω για τη χειμερινή κολύμβηση: το κεφάλι μας το βουτάμε στο νερό ή είναι προτιμότερο να το αποφεύγουμε. Ευχαριστώ.

    • Ευχαριστώ για το σχόλιο. Ασφαλώς και μπορούμε να βουτάμε το κεφάλι στο νερό, στη χειμερινή κολύμβηση.
      Φυσικά… ποτέ απότομα, πάντα με επαλείψεις, πριν το κάνουμε.
      Αν βουτήξει κανείς το κεφάλι _απότομα_ σε πολύ κρύο νερό, μπορεί να φέρει προσωρινό πονοκέφαλο και… δεν είναι ευχάριστο.
      Αν όμως έχει μπει στο νερό σιγά-σιγά και με συνεχείς επαλείψεις, δεν έχει παρά να ρίξει λίγο νερό με τα χέρια στο κεφάλι κάνοντας κι εκεί επαλείψεις, ώστε να αποφύγει ΚΑΙ την ενόχληση ΚΑΙ ενδεχόμενους κινδύνους, όταν μπει με το κεφάλι στο νερό.

      Μία πολύ καλή άσκηση της χειμερινής κολύμβησης είναι και να σταθεί κανείς ανάποδα με τα χέρια να ακουμπάνε το βυθό και τα πόδια ψηλά να αιωρούνται στον αέρα (σε ρηχά νερά). Τότε το αίμα κατεβαίνει και στο κεφάλι, κλπ.

      Δεν είμαι γιατρός βέβαια και δεν γνωρίζω πιθανούς κινδύνους για ευπαθή άτομα. Πάντως σε μη-ειδικούς κυκλοφορούν και φοβίες ή ανυπόστατες φήμες. Π.χ. μερικοί λένε πως αν έχεις αναιμία δεν κάνει να γίνεις χειμερινός. Δεν ξέρω για σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας, αλλά…. μπορώ να βεβαιώσω ότι, αν και έχω μια ελαφριά αναιμία, ποτέ δεν είχα πρόβλημα, εδω και 17 χρόνια, σαν χειμερινός.

      • Σε ευχαριστώ και πάλι για την απάντηση. Το δοκίμασα ήδη σε προχτεσινό πρώτο χειμερινό μπάνιο, βούτιξα απότομα το κεφάλι και η αλήθεια είναι ότι έννοιωσα ιδιαίτερο κρύο μετά. Κάποιοι λένε για αδιάβροχο σκουφάκι, ίσως γυαλία και ωτοασπίδες κολύμβησης.
        Πιστεύω αν έχει αέρα και βουτίξεις το κεφάλι και μετά συνεχίσεις να κολυμπάς για ώρα, χωρίς να είσαι συνηθισμένος θα είναι ακόμα χειρότερα. Την επόμενη φορά θα το δοκιμάσω σιγά σιγά, λίγα λεπτά πριν βγώ απο τη θάλασσα.

        Καλά μπάνια, η εμπειρία της χειμερινής κολύμβησης είναι συναρπαστική αρκεί να μην γίνονται υπερβολές
        κυρίως απο μας τους νέους στο.. σπορ.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s